Uống nước tinh khiết Aquawater một ngày bao nhiêu là đủ ?

Uong-nuoc-tinh-khiet-Aquawater-mot-ngay-bao-nhieu-la-du

Uống nước tinh khiết Aquawater một ngày bao nhiêu là đủ ?

Nước là một trong những thành phần cơ bản và cần thiết cho cơ thể con người, chiếm 60-70% trọng lượng cơ thể ở người trưởng thành và chiếm tỉ lệ cao hơn ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. “Uống nước tinh khiết Aquawater một ngày bao nhiêu là đủ ? là câu hỏi thường được người tiêu dùng thắc mắc vì tầm quan trọng của việc uống nước không phải ai cũng hiểu rõ. Mời bạn hãy cùng aquawater.vn khám phá nhiều hơn qua bài viết dưới đây nhé!

  1. Uống nước tinh khiết Aquawater một ngày bao nhiêu là đủ ?

Nước Aquawater có vai trò rất quan trọng như duy trì sự ổn định của các chức năng nhận thức và thể chất, góp phần duy trì sự điều hòa thân nhiệt. Ngoài ra còn tham gia quá trình tiêu hóa thức ăn, vận chuyển chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động trong cơ thể. Những lợi ích khác khi sử dụng nước thường xuyên như:

+ Giúp hóa lỏng và làm mềm thức ăn trong dạ dày nên việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

+ Làm tăng khả năng trao đổi chất, hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

+ Tạo cảm giác no giúp bạn giảm lượng calo nạp vào cơ thể đồng nghĩa với việc hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Uong-nuoc-tinh-khiet-Aquawater-mot-ngay-bao-nhieu-la-du

Tùy theo từng lứa tuổi, từng trường hợp mà nhu cầu nước hằng ngày sẽ khác nhau. Theo khuyến cáo của chuyên gia, phụ nữ cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nam giới cần khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày. Nếu hoạt động trong môi trường nóng hoặc nếu tập thể dục thì cần một lượng nước lớn hơn.

Vào những ngày thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến cơ thể chúng ta tiết ra nhiều mồ hôi hơn để giải nhiệt, nên cơ thể dễ bị mất nước kèm theo mất điện giải. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường.

Việc bổ sung nước trước, trong và sau khi tập luyện thể thao là cần thiết, nhưng phải đủ lượng nước phù hợp với từng môn thể thao và điều kiện môi trường khi chơi thể thao. Để đạt được điều này thì trong vòng 2 giờ trước khi vận động, uống 400-600ml nước và trong khi lao động phải tiến hành bổ sung nước sớm cho cơ thể mà không chờ có cảm giác khát.

  1. Các khung giờ uống nước hiệu quả:

Từ 6h30 – 7h: Khi uống nước vào buổi sáng lúc đói, bạn sẽ loại bỏ được tất cả những độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Hãy uống một cốc nước ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Uống nhiều nước có thể giúp tăng cường sản xuất các tế bào cơ và tế bào máu mới.

Từ 8 – 9h: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống một cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

Từ 11h: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để tăng lưu thông máu trên da và giữ cho da luôn đủ độ ẩm, mịn màng hơn.

Uong-nuoc-tinh-khiet-Aquawater-mot-ngay-bao-nhieu-la-du

13h: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối. Từ đó dẫn đến tăng cường hệ miễn dịch. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn an toàn trước nhiều bệnh và phòng ngừa ốm thường xuyên.

Từ 15 – 16h: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Bạn hãy đứng dậy, thư giãn và uống một cốc nước để lấy lại thăng bằng. Cách này sẽ giúp cơ thể cơ thể chống chọi lại mọi bệnh tật rình rập hiệu quả.

Từ 17h: Trước khi rời văn phòng bạn nên uống một cốc nước. Điều này sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Với những người ăn kiêng vào buổi tối thì hãy áp dụng ngay.

22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông. Nếu bạn uống đủ nước, trực tràng sẽ làm việc hiệu quả, giúp phòng ngừa các bệnh về ruột.

  1. Đại lý nước tinh khiết Aqua Water chính hãng:

Đại lý nước khoáng Aqua Water chuyên cung cấp các loại nước uống chất lượng, thương hiệu nổi tiếng như AquaWater, Lavie, Aquafina,… với các dung tích khác nhau, phù hợp cho nhà ở, văn phòng, trường học. Từ những chai nhỏ 350ml, 500ml đến cách dung tích lớn hơn tùy thuộc vào nhu cầu nào của bạn.

Chúng tôi cung cấp số lượng lớn nhỏ và dịch vụ giao hàng tận nơi các sản phẩm nước uống chính hãng, uy tín. Giao nhanh và đổi nước, miễn phí vận chuyển tại các quận trong nội thành: Giao nước uống tận nơi quận Phú Nhuận, Giao nước uống tận nơi quận Tân Bình, Giao nước uống tận nơi quận 10, …

Nuoc-uong-Aqua-water

Đội ngũ nhân viên tư vấn và nhân viên giao hàng luôn sẵn sàng hỗ trợ để mang đến cho bạn những bình nước chất lượng tuyệt hảo mà giá cả hợp lý.

Trên đây là bài viết để giải đáp thắc mắc về: “Uống nước tinh khiết Aquawater một ngày bao nhiêu là đủ ? Mong rằng với thông tin trong bài viết sẽ mang đến sự hữu ích tới quý bạn đọc.

ĐẠI LÝ NƯỚC KHOÁNG AQUAWATER

Điện thoại: 0902 352 455 – (028) 6682 7655

Email: congtytruongphatdat@gmail.com

Share this post

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *