Sau khi tiêm vắc xin thì nên uống nước thế nào
Việc đại dịch Covid 19 xuất hiện đã làm ảnh hưởng rất lớn đến nền kinh tế toàn cầu cũng như sức khỏe cộng đồng. Vì vậy mà các loại Vacxin ra đời nhằm ngăn chặn những hậu quả đáng tiếc cũng như xây dựng khu vực xanh – an toàn cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, các tác dụng phụ của vắc xin vẫn khiến nhiều người lo lắng và đặt vấn đề nên bổ sung nước uống như thế nào để cơ thể được phục hồi nhanh chóng. Mời bạn hãy cùng aquawater.vn giải đáp thắc mắc về “Sau khi tiêm vắc xin thì nên uống nước thế nào ?” qua bài viết dưới đây nhé!
Trong quá trình hoàn thành tiêm chủng, thời gian chờ đợi trước tiêm sẽ mất vài chục phút đến một giờ, và sau tiêm ít nhất 30 phút để theo dõi bất kỳ phản ứng dị ứng nào có thể xảy ra. Kể cả trước hoặc sau khi tiêm đều cần bổ sung nước đầy đủ, để cơ thể luôn được thoải mái.
Tình trạng sốt cao, mệt mỏi, đau nhức,…ảnh hưởng không nhỏ đến công việc hàng ngày của mỗi người sau khi tiêm phòng. Đau đầu là một tác dụng phụ phổ biến của tiêm vắc xin COVID-19 và việc bị mất nước có thể làm cơn đau đầu trầm trọng hơn. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bổ sung thêm nước và tăng cường đi tiểu để giảm lượng nhiệt dư thừa trong cơ thể và giúp hạ nhiệt, giảm sốt.
Lượng nước uống hàng ngày được khuyến nghị theo công thức là: Trọng lượng cơ thể x 35. Giả sử rằng một người trưởng thành nặng 60 kg (60×35) cần tiêu thụ 2.1lit nước mỗi ngày. Bác sĩ khuyên rằng nếu bạn đã tiêm vắc xin mà nếu muốn bổ sung thêm nước để giảm nhiệt trong cơ thể thì nên uống khoảng 2.5-3lit nước.
Ngoài nước tinh khiết, bạn còn có thể bổ sung nước hoa quả như nước chanh, nước cam để cung cấp thêm vitamin C, A. Sau tiêm, cơ thể mệt mỏi do tác dụng phụ, nên nghỉ ngơi, có thể tập thể dục nhẹ nhàng chất béo bão hòa làm tăng phản ứng viêm như: đi bộ chậm… Vì vậy mà cần uống nước đúng thời điểm để tránh cơ thể bị tình trạng mất nước sẽ gây mệt mỏi kéo dài.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể và các loại chất khoáng như Magie và Canxi vô cùng cần thiết. Ngoài ra, uống nước đúng cách có thể tránh tình trạng đi tiểu nhiều lần ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống, nếu uống nhiều nước trong thời gian ngắn sẽ gây ra cảm giác ngộ độc nước, có thể ảnh hưởng đến việc đánh giá tác dụng phụ của vắc xin.
Khi uống nước, bạn nên uống thành từng ngụm nhỏ để nước có đủ thời gian đưa đến các bộ phận trong cơ thể. Vì một lúc bổ sung quá nhiều nước, thận sẽ nhận được tín hiệu cơ thể đã vào quá nhiều nước sẽ đẩy nhanh quá trình đi tiểu, nhưng nước uống vào rồi cũng sẽ mất ngay. Và uống nước quá nhanh dễ gây chướng bụng.
Bạn cũng cần lưu ý rằng nên hạn chế rượu, bia vì chúng có thể ức chế miễn dịch, gây mất nước, giảm khả năng chống nhiễm trùng, tăng nguy cơ biến chứng, gây khó khăn khi phân biệt phản ứng của rượu, bia và phản ứng của vaccine.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các chất chống viêm hiệu quả từ thiên nhiên như: Cà chua; dầu ô liu; Rau lá xanh: rau bina, cải xoăn, rau cải, bắp cải và các loại rau lá xanh khác. Các loại hạt như: hạnh nhân, quả óc chó và nhiều loại hạt khác; Cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi; Trái cây, đặc biệt là dâu tây, quả việt quất, anh đào và cam trong các món ăn, thức uống.
-
Đại lý nước uống chính hãng:
Để bổ sung nước uống cho cơ thể sau khi tiêm phòng, bạn cần chọn lựa đại lý nước chính hãng, uy tín và giao nước nhanh chóng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán nước kém chất lượng, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người tiêu dùng. Vậy đâu là giải pháp cho tình trạng này?
Đại lý nước khoáng Aqua Water với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh nước uống tại TPHCM, chúng tôi đã xây dựng được hệ thống chuỗi giao nước có mặt ở nhiều quận huyện như Quận Tân Bình, Quận Tân Phú, Quận Phú Nhuận, Quận Gò Vấp,… Tiêu chí về an toàn, chất lượng luôn được đặt lên hàng đầu, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi chọn lựa chúng tôi là nhà cung cấp nước số một hiện nay. Các loại nước tinh khiết, nước khoáng, nước suối thiên nhiên mang thương hiệu nổi tiếng đều được phân phối chính hãng với mức giá cạnh tranh trong thị trường.
Bạn chỉ cần nhấc điện thoại lên và gọi, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi và trong thời gian ngắn nhất. Không những thế, việc thanh toán cũng linh hoạt sao cho thuận tiện nhất đối với khách hàng. Đội ngũ nhân viên tư vấn và nhân viên giao hàng luôn sẵn sàng hỗ trợ để mang đến cho bạn những bình nước chất lượng tuyệt hảo mà giá cả hợp lý.
Trên đây là bài viết để giải đáp thắc mắc về: Sau khi tiêm vắc xin thì nên uống nước thế nào ? Mong rằng với thông tin trong bài viết sẽ mang đến sự hữu ích tới quý bạn đọc.
ĐẠI LÝ NƯỚC KHOÁNG AQUAWATER
Điện thoại: 0902 352 455 – (028) 6682 7655
Email: congtytruongphatdat@gmail.com
