Đại lý giao nước uống uy tín quận Tân Bình
Lượng nước chúng ta cần chú ý bổ sung là từ 2 – 2,5 lít nước hàng ngày. Việc uống nhiều nước kết hợp cùng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp duy trì cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên uống nước cũng cần những quy tắc nhất định để cơ thể có thể hấp thụ lượng nước tốt nhất. Vậy bạn đã biết về những lưu ý khi chúng ta uống nước mỗi ngày? Mời bạn hãy cùng aquawater.vn khám phá nhiều hơn về nước uống cũng như Đại lý giao nước uống uy tín quận Tân Bình qua bài viết dưới đây nhé!
-
Những lưu ý khi uống nước:
+ Cần bổ sung nước thường xuyên, không để khát mới uống
Thực tế rất đây là điều mà rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ khi nào xuất hiện triệu chứng khát nước mới là lúc cần uống nước. Mỗi khi bạn cảm thấy khát và muốn uống nước thì lượng chất lỏng cơ thể mất đi đã vượt quá khoảng 1% đến 4% trọng lượng cơ thể.
Vấn đề quan trọng hơn đó là việc bổ sung nước không kịp thời cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Cụ thể, thận không thể sản xuất nước tiểu và các chất thải chuyển hóa một cách bình thường, lâu dần không chỉ dễ hình thành sỏi thận mà còn dẫn đến rối loạn chuyển hóa, huyết áp cao, bệnh thận mãn tính và các vấn đề khác.
Ở giai đoạn này, độ thẩm thấu huyết tương không chỉ tăng lên mà da và miệng cũng ở trạng thái khô, thậm chí còn xuất hiện các vấn đề như giảm lượng nước tiểu và tăng nhịp tim. Vì vậy, theo các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên đợi đến khi khát mới bổ sung nước mà hãy uống một lượng nước nhỏ nhiều lần trong ngày, mỗi lần duy trì khoảng 200ml.
+ Tuyệt đối không uống nước quá nóng (trên 65 độ C)
Điều đầu tiên mà bạn sẽ gặp phải khi uống nước quá nóng chính là bỏng miệng, lưỡi, thực quản…Trong đường tiêu hóa có một lớp niêm mạc, khả năng chịu nhiệt của nó khá hạn chế. Về cơ bản, thực phẩm trên 65 độ C sẽ gây bỏng nhẹ niêm mạc, có thể gây viêm loét dạ dày tá tràng và các vấn đề khác theo thời gian.
Bên cạnh việc làm tăng nguy cơ ung thư, nó còn khiến cho sức khỏe và khả năng hoạt động của thực quản bị yếu đi, không còn như ban đầu. Kéo theo đó sẽ là những vấn đề khác mà bạn sẽ gặp phải ở đường tiêu hóa. Tùy vào nhiệt độ thời tiết, bạn có thể sử dụng nước ấm với nhiệt độ vừa đủ để tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể. Tuy nhiên, tuyệt đối không uống nước nóng quá 65 độ C bởi đây là ngưỡng gây hại cho sức khỏe.
+ Không uống nước quá nhanh/ quá nhiều một lúc
Uống quá nhiều nước và quá nhanh không phải là lựa chọn khôn ngoan, vì dạ dày chỉ có thể xử lý từ 50-100ml nước mỗi nửa giờ. Hơn nữa, thận của bạn chỉ có thể lọc từ 700-900ml nước mỗi giờ. Làm quá mức này có thể dẫn đến đau bụng và ứ nước trong cơ thể. Khi uống nước quá nhanh không những có hại cho sức khỏe mà còn có thể gây hạ natri máu.
Đồng thời, sau khi nước được máu hấp thụ còn có thể gây tăng thể tích máu, thay đổi huyết áp, tăng áp lực bơm máu cho tim đột ngột trong thời gian ngắn. Với những người mắc các chứng như huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao thì khả năng mắc bệnh cũng sẽ tăng cao.
+ Không dùng nước ngọt thay nước lọc
Trong khi 6-8 ly mỗi ngày là điều được các bác sỹ khuyến cáo, nhưng bạn có thể sử dụng lượng nước và chất lỏng phù hợp với nhu cầu cá nhân. Tuy nhiên việc uống nước ngọt thay vì nước đun sôi để nguội lại là một thói quen xấu.
Nước ngọt chứa nhiều đường fructose. Đây không chỉ là một trong những nguyên nhân sâu xa dẫn đến béo phì, mà sử dụng đồ uống thay nước trong thời gian dài còn làm tăng khả năng mắc các bệnh về tim mạch. Đồng thời, nó cũng sẽ đẩy nhanh quá trình tổng hợp axit uric trong cơ thể, gây tăng axit uric máu, tăng gánh nặng chuyển hóa cho thận.
Đại lý nước khoáng Aqua Water chuyên cung cấp nước uống chính hãng với chính sách giao hàng tận nơi uy tín, nhanh chóng. Chúng tôi mang đến cho khách hàng nước uống từ các thương hiệu nổi tiếng như: Aqua Water, Aquafina, Vĩnh Hảo, Lavie,…với nhiều dung tích khác nhau. Cam kết giao tận tay người tiêu dùng những bình nước chính hãng, date mới với giá thành hợp lý nhất.
Chúng tôi đã ký hợp đồng phân phối chính thức với các thương hiệu nước tinh khiết trên thị trường, có đầy đủ giấy tờ, chứng nhận kiểm định về chất lượng. Đội ngũ nhân viên tư vấn và nhân viên giao hàng luôn sẵn sàng hỗ trợ để mang đến cho bạn những bình nước chất lượng tuyệt hảo mà giá cả hợp lý. Chúng tôi giao hàng ở nhiều khu vực trong TpHCM như: Dịch vụ giao nước uống đóng bình tại quận 5, Dịch vụ giao nước tận nơi tại quận 10,…
Trên đây là bài viết về: Đại lý giao nước uống uy tín quận Tân Bình. Mong rằng với thông tin trong bài viết sẽ mang đến sự hữu ích tới quý bạn đọc.
ĐẠI LÝ NƯỚC KHOÁNG AQUAWATER
Điện thoại: 0902 352 455 – (028) 6682 7655
Email: congtytruongphatdat@gmail.com
